我校开展“我的情绪，我做主”的主题讲座

发布者： 周芬 发布时间：2020/07/02 08:17:48 阅读：85次

青少年阶段是学生人生中的“拔节孕穗期”，最需要精心引导和栽培,教育工作者要在这个关键时期教会学生如何正确地处理情绪情感。为了做好学生情绪的疏导工作,2020年6月中旬至7月初我校开展了四期 “我的情绪，我做主”的主题讲座。

本次讲座的主讲老师是学校“心语小屋”的宋柳老师。宋老师带领学生体验了11种情绪，让学生了解到了什么是情绪。她通过丰富的案例故事，由校内延伸到校外，由学生延伸到家长，让学生明白不能控制情绪的严重性和优秀人才成功控制情绪、进而取得最终胜利的重要性。宋老师告诉同学们，情绪是可以控制的。她教给了学生几种调节不良情绪的办法：一是深呼吸放松法，二是肌肉放松训练，三是眼球移动术（EMT)，四是写日记、找要好的朋友倾诉、听歌、散步或者跑步等。

宋老师最后以一则寓言故事结尾，让同学们从中知道了仁慈和友善总要比愤怒和暴力更有力。

在讲座过程中，班主任老师全程参与，与同学们一起学习，起到了良好的榜样作用；同学们认真做笔记，积极主动的发言。

本次讲座取得了圆满的成功。

人的一生总会有或多或少的不顺利，这是我们无法改变的，但是我们可以决定我们的想法，进而决定我们的情绪。“我的情绪，我做主”，当我们改变不了外在条件的时候，我们可以改变自己的想法，调整自己的心态，用一种积极乐观的心态迎接生活中的每一天。